sunn i joggedress?

nå trenger du ikke løpe marathon for å være i god form.

og dette er ikke et innlegg om hvor mye og masse du bør trene. om hvor lite eller mye du bør spise. eller om hvor lenge du bør sove på nettene.

men en oppmuntrer og en liten obs om at trening, mat og hvile er avgjørende for vår hverdag.

jeg liker å tenke helhet.

ikke stykkevis og delt.

ting henger sammen.

og om vi ser helhet er det større sjanse for at totalen blir best mulig.

også livet.

også hverdagen.

bibelen sier at et menneske består av ånd, sjel og kropp.

her er det lett å overfokusere i en retning.

helhet.

i en helhet påvirker det ene det andre.

sammenheng.

mange drømmer om å få gjøre store ting, arbeide masse og bety en forskjell.

og det har ikke så mye med trening å gjøre.

eller har det kanskje det likevel?

trening, riktig mat og hvile gir energi.

det gir overskudd i hverdagen.

det kan ta bort stress.

det minsker risikoen for en haug med sykdommer jeg gjerne vil slippe å bli rammet av.

det hjelper på humøret.

det øker kapasiteten.

det er økonomisk i lengden.

... det er en ufattelig lang liste man kunne skrevet med positive konsekvenser av en sunn kropp. og kanskje burde du og jeg skrive lista ned for oss selv?

fordi jeg vil noe

driter jeg ikke i hvordan kroppen min har det.

jeg slenger på meg joggedressen med jevne mellomrom, og løper,

kanskje blir det aldri marathon igjen,

men jeg akter å holde formen slik at jeg har energi og styrke til alt annet.

jeg passer på å putte i meg mat som gjør arbeidskapasiteten jevn og ikke i yoyo-tilstand.

mat som gjør at jeg vet at innsiden har det bra. vitaminer, mineraler, proteiner og det som kroppen vil kalle god stemning.

jeg vil sove om natta, og gi meg selv pauser. slik at jeg kan holde ut i årevis, og ikke ende opp utslitt før jeg er 30.

i en helhet så hører joggedressen med.